Fertility Notes
小王子的備孕筆記
持續學習，只為了更多幸福
把生殖醫學的研究與診間經驗，寫成看得懂的樣子。每一篇都會告訴你：問題是什麼、研究怎麼說、對你可能代表什麼。
準備懷孕
備孕在便利商店怎麼買？
外食是多數人的現實。這篇把每個品類能撐起多少證據講清楚，然後給一張可以截圖帶去店裡的清單。
更新於 2026 年 10 月
準備懷孕
備孕怎麼吃？先從少一點發炎開始
地中海飲食值得吃，但支撐它的證據跟你以為的不一樣。有一個訊號比飲食的名字更一致，而且剛好指向同一個方向。
更新於 2026 年 10 月
凍卵
41 歲，要凍幾顆卵才夠？
「夠」不是一個固定數字。年齡、卵巢功能與你對未來的規劃，都會改變答案。
更新於 2026 年 9 月
PGT
PGT-A 是不是每個人都需要？
胚胎染色體篩檢能回答一些問題，但不是所有問題。先弄清楚它能幫你什麼、不能幫你什麼。
更新於 2026 年 9 月
準備懷孕
養卵三個月，到底在養什麼？
備孕保健品幾乎都有漂亮的數字，但那些數字大多在講取卵數和胚胎品質。這篇把每一樣東西的活產證據攤開來，也說清楚我自己開哪些、不開哪些。
更新於 2026 年 9 月
高齡備孕
38 歲，我還有多少時間？
把「時間不多了」這句話換成可以規劃的數字。兩份主流指引剛好在 38 歲這裡給出相反的建議，而 AMH 幾乎不是你以為的那個東西。
更新於 2026 年 9 月
男性生育力
精液報告看不懂？先看三個數字
精液分析的參考值不是及格線，WHO 手冊自己就這樣寫。這篇說清楚該先看哪三個數字、為什麼一次報告不能算、以及為什麼我不會建議你去買瑪卡。
更新於 2026 年 9 月
反覆流產
反覆流產，免疫要驗哪些？
「免疫檢查」不是一件事，它底下的項目證據強度差很多。這篇把它拆成四類，談一個我想挑戰的做法，也說清楚我自己在看哪幾項、看到什麼會改變處方。
更新於 2026 年 9 月
反覆流產
反覆流產，該從哪裡開始找原因？
從胚胎、子宮、免疫到凝血，整理一條不慌亂的評估路徑，也說清楚哪些檢查目前證據還不夠。
更新於 2026 年 9 月
反覆著床失敗
我該不該做 ERA？
反覆植入失敗之後，常會被建議做子宮內膜容受性檢測。這篇把它十五年來的證據攤開來看一次，也說清楚我自己在什麼情況下才會開這張單。
更新於 2026 年 9 月
準備懷孕
要努力多久，才該去看醫生？
「一年」這個數字被很多人當成要服完的期限。這篇說清楚它從哪裡來、機率的曲線長什麼樣，以及我自己的門檻為什麼比指引更早。
更新於 2026 年 9 月
看完覺得「這好像在說我」？
帶著你的報告來門診，我們一起看清楚你的狀況。